À propos de nous...

...vous inscrire à un cours de yoga

Plusieurs cours et styles de yoga vous sont proposés. Pour vous inscrire, contactez directement l'enseignant-e qui offre le style de yoga que vous souhaitez pratiquer.

Nous continuons à nous former au fil des ans pour vous apporter le meilleur du Yoga!

YOGA IYENGAR

Barbara vous propose des cours de Yoga Iyengar et Yoga Restauratif pour tous niveaux

Bienvenue à Espace Yoga, où je dispense des cours de Yoga Iyengar et de Yoga Restauratif, adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé, ainsi que 65+.

Horaires des cours :

- Lundi de 09h à 10h30 - Niveau 2 (intermédiaire). 
- Lundi de 12h10 à 13h10 - Cours 65+,
- Lundi de 18h30 à 20h00 - Niveau 1/2 (débutant/intermédiaire).
- Mercredi de 17h30 à 18h45 - Niveau 1 (débutant).
- Mercredi de 19h00 à 20h30 - Niveau 2/3 (intermédiaire/avancé).

Événements mensuels :

- Soirée de Yoga Restauratif vendredi à 18h30.
- Samedi matin de 9h à 12h pour une pratique approfondie de 3 heures de Yoga Iyengar, explorant un thème spécifique.

Niveaux de Cours :

Niveau 1 (Débutant) : Fondations de l’alignement et des principes de mouvement.
Niveau 2 (Intermédiaire) : Pratique soutenue, approfondissement des postures.
Niveau 3 (Avancé) : Pour les pratiquants expérimentés, séquences intensives.

Cours 65+

Description du cours: Découvrez une pratique de yoga adaptée à tous les âges et conditions physiques. Le cours, débute le 2 septembre 2024 et se tiendra tous les lundis de 12h10 à 13h10. Ce cours vise à promouvoir la forme physique, la mobilité et le bien-être général. Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou un débutant, vous êtes le/la bienvenue. Partagez l'expérience et trouvez la joie de bouger ensemble. Toutes les informations ici -> Cours 65+

Mon Parcours :

Passionnée par le corps et le mouvement depuis toujours, j’ai exploré divers domaines tels que la Scénographie, le Théâtre gestuel et l’Art Clownesque. C’est durant ce parcours que le Yoga est arrivé dans ma vie. Voulant aller plus loin dans ma pratique, j’ai entamé en septembre 2010 une formation intensive sur 3 ans qui remplit les conditions internationales de l’institut Iyengar à Pune en Inde pour devenir professeure de Yoga Iyengar.
Certifiée en 2013, j’enseigne maintenant depuis plus de 10 ans avec toujours autant d’enthousiasme, combinant ma passion avec une formation en Yoga Restauratif en 2023.

Explorez le monde du Yoga Iyengar, du Yoga Restauratif et Yoga Seniors 65+ avec moi. 

Consultez le niveau des cours ici

Contacter Barbara  078/739 27 32 ou barbarataquin@gmail.com      leyogadebarbara.ch

HATHA YOGA

Carmen vous propose des cours de Hatha Yoga, pratique basée sur les enseignements de la lignée de Sri Dharma Mittra à New York qu'elle a pu suivre avec Sri Andrei Ram et Flor Villazan, ainsi que  de celle de l'école internationale de Sivananda Yoga Vedanta. Elle a aussi grandement été influencée par les enseignements de Jean Lechim à Lausanne (Yoga Iyengar) qu'elle a pu suivre durant 6 ans de 2013 à 2019. Elle a aussi pu suivre Marlène König (Yogakshemam T.K. Sribhashyam) durant 3 ans de 2016 à 2019.

Formations certifiées de yoga teacher : International Sivananda Yoga Vedanta Centre (400h); Sri Andrei Ram (200h) et Flor Villazan (200h) selon la lignée de Sri Dharma Mittra à New-York (Hatha Raja Yoga). Attestation de formation continue en Yogathérapie et Conscience Corporelle avec Vivian Lagier du Centre de formation et de recherche en yoga à Genève, (42 heures). Formation du Pratiquant durant 4 ans (300h) de 2020 à 2023 avec Marina Bergamin. Participation à divers stages, workshops ainsi qu'à des retraites avec Jean Lechim, Andrei Ram, Yiannis Andritsos et Marina Bergamin. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2006. Depuis lors, le yoga fait partie intégrante de ma vie.

Horaires des cours :
- Mardi de o6h30 à 07h00 - Pranayama & Breathwork hebdomadaire (en ligne)
- Mardi de 08h30 à 10h00 - Niveau intermédiaire & plus
- Mardi de 19h00 à 20h30 - Niveau intermédiaire & plus
- Jeudi de 18h00 à 19h15 - Niveau intermédiaire
- Jeudi de 19h15 à 20h30 - Niveau intermédiaire

Une des clés du yoga, est la culture de la conscience, du corps et de l'esprit. Être en mesure de ressentir et d'expérimenter ce qui se passe à l'intérieur, et être en mesure d'observer le flot des pensées, conduit à une augmentation de la pleine conscience, et peut véritablement changer les habitudes et la vie de manière positive.

Après avoir ouvert Espace Yoga en 2019, sans cesse en évolution, je me suis spécialisée dans les techniques de respiration et propose les Pranayama et Breathwork dans chacune de mes classes. Aussi, j'ai créé un programme en ligne pour la gestion du stress, qui sera lancé en janvier 2025. C'est un accompagnement individuel et évolutif sur 3 mois. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.

Contacter Carmen  079/247 33 81 ou contact@espaceyoga.ch   www.espaceyoga.ch

HATHA YOGA

Sonia vous propose des cours de Hatha Yoga qu'elle enseigne depuis 2006 à Yverdon-les-Bains.

Les séances sont destinées à tous, chacun pratique selon ses possibilités et son ressenti : les pranayamas : techniques respiratoires. Les asanas : étirements et renforcement musculaires, enchaînements de postures, synchronisation du souffle et du mouvement en conscience. La relaxation : qui permet de relâcher le corps, d'assimiler les effets de la pratique, de favoriser l'intériorisation et de calmer l'activité mentale, afin de retrouver la paix et la sérénité intérieure.

De 2001 à 2005, j'ai suivi une formation en massages ayurvédiques et en aromathérapie chez Usha Veda à Morges. En 2006, après 4 ans d'études à I'E.S.Y (école supérieure de yoga et de yogathérapie), dirigée par le Dr. Helena Volet à Lausanne, j'ai obtenu mes diplômes d'enseignante de yoga et de yogathérapeute (Diplômes accrédités ASCA). De 2011 à ce jour, je suis les enseignements de plusieurs maîtres de la lignée de Sri Dharma Mittra (New-York), dont une formation certifiée d'enseignante de Hatha-Raja Yoga avec Sri Andrei Ram en 2017. Depuis 2013, j'ai eu le grand bonheur de bénéficier de l'expérience et de l'humilité de Jean Lechim, lors des samedis du yoga à Lausanne (Yoga Iyengar).

Contacter Sonia  078/720 10 77 ou soniaderiaz@bluewin.ch

En savoir plus sur Sonia

YOGA VINYASA

Svetlana vous propose une approche douce et bienveillante au corps, avec des séquences créatives, parfois accompagnées de musique et qui s’adaptent aux niveaux des élèves. L’objectif est d’apporter un bien-être dans le corps et dans l’esprit.

Je suis professeure de Vinyasa Yoga, certifiée RYT200, et je continue d’apprendre et de me former régulièrement. Le yoga vinyasa, appelé aussi vinyasa flow, est un enchainement fluide de postures où la respiration et les mouvements sont coordonnés. 

Contacter Svetlana  078/751 09 54
butterflyoga.ch@gmail.com
www.butterflyoga.ch

En savoir plus sur Svetlana

HATHA YOGA POUR ADOLESCENTS EN GROUPE

Laurence vous propose une pratique de Hatha Yoga pour adolescents, enrichie de plusieurs enseignements.

Enseigner le Yoga, c’est transmettre une expérience, c’est semer des petites graines d’éveil.

Pratiquer le yoga c’est s’ouvrir à soi et aux autres.

J’ai découvert le Yoga à 20 ans, en 1991. Puis, j’ai suivi la formation de professeur de Yoga Sivananda. Je suis professeur de Yoga depuis plus de 25 ans. J’ai également suivi des formations, avec le RYE France à Paris www.rye-yoga.fr, et avec Michèle Lefèvre www.yogamrita.com. Mon enseignement souligne l’importance de la respiration dans chaque posture. Bien respirer permet à notre esprit de se calmer, à notre énergie de mieux circuler en nous. Il s’agit de trouver le juste équilibre entre la position, la respiration et la détente.

Je suis très heureuse et reconnaissante d’avoir pu apporter un souffle nouveau à mon enseignement avec la formation en YogaThérapie à l’IDYT www.idyt.com dirigée par le Docteur Lionel Coudron. Je suis diplômée de l’Institut de YogaThérapie depuis novembre 2022.

L’institut de YogaThérapie a été fondé en 1993, il est dirigé par Lionel Coudron, professeur de Yoga, médecin. L’IDYT forme les professeurs de Yoga et les professionnels de la santé à la compétence de YogaThérapeute. Cette formation allie l’expérience traditionnelle et millénaire du Yoga (les premiers textes fondateurs sont les Yoga-Sutras de Patanjali et le Hatha Yoga Pradipika) aux connaissances actuelles modernes des sciences et technologies.

Je propose des cours de Hatha Yoga adolescents en groupe, ainsi que des cours individuels (enfants, adolescents, adultes) où j’aborde la YogaThérapie.

Contacter Laurence par mail laurence.goye@bluewin.ch ou au 079/643 09 77

YIN YOGA

Angela vous propose des cours hebdomadaires et ponctuels de Yin Yoga, ce yoga doux aux effets puissants.

En 2022, après avoir effectué différentes formations dans les domaines mouvement et détente et après avoir touché à différents styles de Yoga, je redécouvre le Yin Yoga – une véritable révélation !

Suivent la formation de base de Yin Yoga (selon Paul Grilley) avec Stefanie Arend (2022) ainsi que plusieurs modules d’approfondissement avec cette professeure liant l’approche et la compréhension orientale du Yin Yoga aux recherches occidentales en la matière : les fascias, l’alimentation, la santé de manière générale et… les méridiens – la boucle est bouclée !

Dans mes cours, je vous invite à entrer dans l’univers fascinant des fascias et des méridiens, à vous laisser fondre dans des positions d'étirements légers durant plusieurs minutes, dans le respect de vos besoins et possibilités – pour le plus grand bien de votre corps et de votre mental.

Au plaisir de vous faire découvrir et aimer cette pratique !

Contacter Angela au 077/521 63 43 ou asabeun@gmail.com

YIN YOGA

Federica vous propose des cours hebdomadaires de Yin Yoga, une pratique douce et profonde à la fois, idéale pour ralentir et lâcher prise. 

Chaque séance se concentre sur des postures au sol, maintenues plusieurs minutes, permettant une relaxation et un recentrage en profondeur.

C'est en 2008 que Federica découvre le yoga et s’y passionne. De nature curieuse, elle s'essaie à différents types de yoga allant du Yin Yoga au Vinyasa en passant par le Hatha Yoga ou encore le yoga Iyengar avec Barbara.

Après plus de 16 ans en tant qu'élève, Federica décide de partager sa passion en devant professeure de yoga. Pour cela, elle achève une première formation de Yin Yoga et médecine traditionnelle chinoise de 50 heures. En janvier 2025, elle débute une formation professorale en enseignement du Hatha Raja Yoga de 200 heures reconnue par Yoga Alliance International.

Contactez Federica au 079/740 37 15 ou federica.meier2@gmail.com

RELAXATION BIO-DYNAMIQUE

Malorie vous propose certains week-ends de l'année, des ateliers d'une pratique issue des arts énergétiques internes que l’on retrouve dans les bases de Qi gong des moines de Shaolin.

Cette pratique douce et fluide ouverte à tous, permet une détente corporelle complète, une ré-harmonisation du corps et de la respiration, un nettoyage des tensions musculaires et articulaires. Cette pratique, par la fluidité des mouvements, associée à une respiration consciente, nous permet un lâcher-prise intérieur, à retrouver son alignement et à accroître son énergie interne.

La méthode propose dans son ensemble, 9 étapes avec un espace de relaxation par les sons du bol tibétain. La pratique favorise le relâchement des douleurs physique et psychiques: maux de dos, tensions, anxiété, peurs, difficultés respiratoires. C’est un temps de  régénération, de relaxation  tout en éprouvant un sentiment d’unité et d’énergie renouvelée. Les séances sont en lien avec le cycle de la vie, des saisons qui interagissent constamment avec notre être. Prendre conscience de ses éléments nous donne des clés pour augmenter notre conscience et notre bien-être.

La découverte de la Relaxation Bio-dynamique m’a profondément touchée, car je pouvais réunir au sein d’une même approche, les divers courants qui ont nourri ma pratique jusqu’à aujourd’hui. De plus la simplicité des exercices permet à chacun et chacune de participer.

Harmoniser les divers plans de notre être est essentiels pour une vie épanouie. Renouveler son énergie interne, désencombrer le corps de ses multiples tensions et retrouver une unité interne libère automatiquement le mental de ses pressions multiples… un art essentiel aujourd’hui.

Contacter Malorie au 078 /212 02 20 ou malorie.loosli@gmail.com www.aupassage.ch

YIN YOGA

Maude vous propose certains week-ends de l'année, des ateliers de Yin Yoga et bains sonores

Le yoga est entré dans ma vie il y a plus de 15 ans maintenant, quand j’avais besoin d’un moment de calme et de ressourcement dans mon rythme de vie très actif à ce moment là. C’est à la suite d’un événement personnel que j’ai ressenti le besoin de me reconstruire, et c’est au travers du yoga que j’ai pu y parvenir en me formant au Hatha yoga sous la lignée de Sri Dharma Mittra. A partir de ce moment en 2019, le yoga a pris une autre dimension dans ma vie !

Je suis Massothérapeute dans mon métier de tous les jours, c’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers le Yin yoga, dans ce besoin d’accompagner les gens dans la détente, dans l’écoute de soi, et parfois dans la réparation, toujours avec un énorme respect et une grande écoute pour chaque individu. Mes soins tout comme mes cours de yoga s’accompagnent de bols chantants. Les fréquences thérapeutiques vous apportent douceur, réconfort et vous aident à calmer le mental pour rester dans la posture plusieurs minutes.

Le Yin yoga que je vous propose est chaque semaine sous un autre thème en fonction de la saison, des émotions, des organes ou des méridiens.

Je me réjouis déjà de ces moments de partage en votre compagnie.

Contacter Maude au 078/217 83 38 ou maude.gruter@gmail.com  www.frequence-haumea.ch

YANG & YIN YOGA

Mélanie vous proposera prochainement des cours hebdomadaires de Yang & Yin Yoga

Équilibrer le Yang et le Yin 

Inspiré de la Danse du Dragon

L'harmonie entre Chi-Qong et Vinyasa permet de travailler un aspect complémentaire du Yin Yoga, le mouvement, l'harmonie du souffle et du corps, la chaleur et le rythme.

• 2018 Diplômée 100h par Jade wood Yin Yoga Somatic Luzern Switzerland
• 2018-2019 Diplômée 200h Joe Phee et Jo Barnett, 200h à Bali janvier 2019 Yin Yoga
• Février 2020 retour en Irlande Myofascial Release par Joe Phee 50h
• Avril 2020 Bruxelles Yin Yoga par Jo Barnett 50h
• 2021 Diplômée 100h par Jade wood Yin Yoga Somatic Luzern Switzerland.
• Août 2020 et Août 2023 Diplômée en Dance du Dragon par Cécile Roubeaud & Valentina Duma France 100h

Contacter Mélanie au 076/762 11 76 ou  www.shiatsu-melanie.com