Événements actuels
Découvrez ici les prochains événements, ateliers, rendez-vous et dates en fin de semaine :
Cours de Méditation Transcendantale
Soirée d'information gratuite
Le lundi 2 octobre 2023 à 20h30
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle qui se pratique deux fois par jour pendant une vingtaine de minutes, assis confortablement les yeux fermés.
Pendant la pratique, l’esprit fait l’expérience de niveaux plus calmes et apaisés, jusqu’à atteindre le silence qui se trouve à la source de la pensée.
La paix et le bien-être intérieurs ressentis pendant la méditation reflètent un état de grande détente au niveau du corps. Grâce à ce profond repos, les stress et les tensions qui entravent le développement de notre plein potentiel sont peu à peu éliminés, rendant notre vie plus riche et plus consciente.
Les bienfaits décrits par les méditants dès le début de la pratique, s’appliquent aux différents aspects de notre vie quotidienne, tels que : une meilleure santé physique et mentale, des relations plus harmonieuses, plus d’énergie et d’efficacité dans nos activité, moins de stress et d’anxiété, plus de joie et de satisfaction.
La Méditation Transcendantale diffère d’autres techniques de méditation par son extrême simplicité : pas de concentration, pas d’effort ni de contrôle, ainsi que par son efficacité qui a été documentée par de nombreuses études scientifiques.
L’expérience quotidienne de notre nature véritable, se sentir « à la maison» à l’intérieur de soi, est un outil précieux pour traverser la vie avec plus de stabilité et de sérénité, et d’avancer plus aisément sur notre chemin d’évolution.
Inscriptions pour la soirée d'information : Virginie Courvoisier virginie.courvoisier@tm.org ou au +41 76 740 79 90
"Yoga Brunch" en collaboration avec "La Pile"
1 x par mois, venez savourer un moment de yoga suivi d'un brunch !
Prochain rendez-vous : Dimanche 8 octobre 2023
Yoga de 10h30 à 11h45
Brunch préparé par "La Pile" à partir de 11h45
Il existe des milliers de postures de yoga. Vous allez pouvoir expérimenter les étirements, les équilibres, les flexions avants, les flexions latérales, les extensions, les torsions, les inversions, la respiration, la concentration et la relaxation.
Sa pratique permet une amélioration globale de votre condition physique mais aussi mentale.
Si le Yoga se pratique comme une discipline à part entière, il est aussi utile de le combiner à d'autres sports. Il a déjà montré son efficacité et amené à lui de nombreux adeptes. C'est un allié de notre bien-être, autant physique que mental.
Pratiquer le yoga et le sport va les conjuguer dans une harmonieuse complémentarité. Le résultat est une véritable multiplication des bénéfices ! Ainsi, le yoga est une bonne méthode de préparation sportive.
Prix : CHF 50.- la séance de yoga et le brunch
Réservations et inscriptions : La Pile www.lapile.ch
Lieu : La Pile, Avenue de Grandson 48, 1400 Yverdon-les-Bains
Prochaines dates à venir :
- 8 octobre 2023
- 5 novembre 2023
- 3 décembre 2023
- 14 janvier 2024
- 4 février 2024
- 3 mars 2024
- 7 avril 2024
- 5 mai 2024
- 2 juin 2024
- 7 juillet 2024
Hatha Yoga traditionnel avec Marina
Dimanche 8 octobre 2023 de 16h00 à 19h00
Une approche de l'Hatha yoga à travers une séquence d'asanas adaptée et dessinée pour favoriser un bon repos, en détendant le corps, calmant le mental et en harmonisant le système nerveux. Une profonde relaxation avec visualisation en suivant un yoga nidrâ guidé.
Exercices de prânâyâma induisant le calme intérieur ainsi que la concentration. Pour qui le souhaite, possibilité de suivre la formation du pratiquant, qui débutera en février 2022 pour la troisième année consécutive !
Marina Bergamin a vécu 12 ans en Inde, en suivant la méthode de Hatha Yoga de manière traditionnelle auprès de son Maître, Acharya Venkatesha, Atma Vikasa Institute à Mysore. Elle propose des stages, retraites et formations de pratiquants principalement en Suisse, France et Espagne.
Se considérant avant tout comme une pratiquante assidue, son enseignement se base surtout sur sa propre expérience et est emprunt de la richesse symbolique de l'Inde, qu'elle porte dans son coeur.
Tarif CHF 50.- à payer directement sur place
Pour tout renseignement et/ou inscriptions : Marina Bergamin au +41 76 709 46 19
Prochaine date à venir :
- 8 octobre 2023
Farandole de "Femmes Merveilleuses" avec Mireille
Dimanche 15 octobre 2023 de 10h00 à 16h00
Je te propose des ateliers restauratifs, apaisants, créatifs, inspirants, des enseignements du coeur, des temps de paroles, des bulles de créativité, des échanges magiques, une découverte de ta Féminité. Le corps, le coeur et l'Âme.
Lumineusement,
Mireille
Prix : 150.- la journée
Renseignements et inscriptions : +41 79 261 45 93
Ateliers "Danse de l’Être®" avec Geneviève
Dimanche 29 octobre de 10h00 à 12h00
A mi-chemin entre le sacré et l’art-thérapie, la Danse de l’Être, fondée par Fabienne Courmont, offre un moyen de se reconnecter à son corps, exprimer son ressenti, et découvrir de nouvelles possibilités de mouvements, quelles que soient ses possibilités de départ. En cela, elle s’adresse aussi bien à des personnes qui ont l’habitude de danser, que des personnes qui débutent dans l’expression libre.
Les ateliers commencent par un retour à soi en posture assise, et sont suivis d’échauffements. Puis vient la danse, un voyage guidé sur le thème proposé. L’atelier se termine par un espace d’intégration de son vécu, avec possibilité de partage.
Geneviève a complété une formation de trois ans en Danse de l’Être, et est actuellement en certification. Elle a auparavant enseigné le yoga durant 18 ans, en parallèle avec un emploi de gestionnaire de projets et formatrice d’adultes dans l’humanitaire. Passionnée de nature, du lien entre l’esprit et le mouvement, d’apprentissage et de transmission, elle a trouvé en la Danse de l’Être une pratique permettant de relier ces différents éléments.
Prochaines dates à venir :
Les prochains ateliers suivent la thématique des éléments comme suit :
- 29 octobre : le feu – danser sa flamme
- 26 novembre : l’air – ouvrir son coeur
- 10 décembre : l’éther – découvrir le subtil
Prix : actuellement en année de certification, le tarif est à CHF 30.- par atelier.
Informations et inscriptions : +41 76 321 20 52 genevieve@poseflow.ch www.poseflow.ch
N'hésitez pas à venir découvrir les ateliers de Geneviève, son approche, ses passions !
Yin Yoga – Yoga doux aux effets puissants avec Angela
Dimanche 12 novembre 2023 de 18h00 à 19h30
Plongeons ensemble dans l’univers fascinant des fascias et des méridiens…
Des dimanches soirs pour vous laisser fondre dans des positions d'étirements légers durant plusieurs minutes, pour le plus grand bien de votre corps et de votre mental.
Les exercices seront adaptés à vos besoins et possibilités, entre autres grâce au soutien par des blocs, bolsters, couvertures, etc.
Vous en ressortirez le cœur léger et le corps revigoré !
Tarif CHF 30.-/cours
Informations et inscriptions : Angela Santini Beun +41 77 521 63 43 ou asabeun@gmail.com
Je me réjouis de vous y accueillir !
Prochaines dates à venir :
- 12 novembre 2022
- 28 janvier 2024
- 25 février 2024
- 24 mars 2024
- 28 avril 2024
- 26 mai 2024
- 1er septembre 2024
- 6 octobre 2024
- 3 novembre 2024
- 1er décembre 2024
Atelier découverte Relaxation Bio-Dynamique avec Malorie
Samedi 18 novembre de 09h00 à 11h30
Atelier découverte ou d'approfondissement de la pratique de la Relaxation Bio-Dynamique.
En 2h30 d'atelier, vous aurez le temps d'assimiler des mouvements que vous pourrez refaire chez vous pour dénouer les tensions.
Une attention particulière pour la respiration sera incluse et bien sûr, nous ferons une pratique complète de Relaxation Bio-Dynamique accompagnée de douces vibrations.
Partages, convivialité, apprentissage : un temps pour SOI, un espace de régénération par le mouvement, la respiration et la conscience de soi !
Tarif CHF 40.-
Informations et inscriptions au +41 78 600 94 38 ou aupassage@bluewin.ch www.aupassage.ch
Prochaines dates à venir :
18 novembre 2023
Yoga Famille avec Svetlana
Dimanche 19 novembre 2023 à 10h00
Tarif CHF 30.- le duo et CHF 5.- par personne additionnelle à payer directement sur place
Atelier découverte du YOGA PARENTS ET ENFANTS (de 3 à 10 ans)
Dans un cadre ludique et de partage, venez vous amuser avec vos enfants en découvrant les facettes du yoga: postures, respiration, rire et relaxation.
Retrouvez à travers ce voyage, votre enfant intérieur.
Inscriptions au +41 78 751 09 54
Prochaines dates à venir :
- 19 novembre 2023
- 17 décembre 2023
Les samedis du Yoga Iyengar avec Barbara
Samedi 25 novembre 2023 de 09h00 à 12h00
Tarif CHF 50.- à payer directement sur place
Inscriptions au +41 78 739 27 32
Prochaines dates à venir :
- 25 novembre 2023
- 9 décembre 2023
- 13 janvier 2024
- 24 février 2024
- 16 mars 2024
- 27 avril 2024
- 25 mai 2024
- 8 juin 2024
- 7 septembre 2024
- 5 octobre 2024
- 9 novembre 2024
- 7 décembre 2024
Les invités d'Espace Yoga
Maha Sadhana
La grande pratique de yoga avec Thomas
Le samedi 2 décembre 2023 de 09h00 à 12h00
Le cours commencera avec une pratique interne liant respiration et visualisation, puis une partie physique, et se finira avec un Nidra.
Avant le yoga, j'étais passionné par les arts martiaux et le chi Kung taoïste, puis j'ai connu le yoga à travers les enseignements de Sri Andrei Ram. Ma grande influence physique du moment se tourne vers mon mentor Dylan Werner.
Parallèlement, j’ai développé mes compétences et mes connaissances dans les techniques de guérison, le shiatsu, la réflexologie, la nutrition ou encore la géobiologie et la bioénergie.
J'organise des stages de yoga ainsi que des cures de jeûnes.
Je coach aussi les personnes qui cherchent à améliorer leur santé grâce à des techniques naturelles comme le yoga, la nutrition, le jeûne, la respiration et bien d'autre.
Ouvert à toutes et tous
Tarif : CHF 50.-
Informations et réservations au +41 79 247 33 81
Les invités d'Espace Yoga
Processus de nettoyage Ananda Mandala et Yoga Nidra avec Daniela
Le samedi 16 décembre 2023 de 09h00 à 11h30 environ
Le cours commencera avec la pratique d'Ananda Mandala et sera suivi d'un Yoga Nidra
- Ananda Mandala Libération (j’appelle cela une thérapie efficace pour soi-même !)
Ananda Mandala est une ancienne et très puissante méditation de nettoyage des chakras; une vraie libération. Cette pratique implique un mélange de respirations puissantes, rythmiques sur les sept principaux chakras. Ce processus nettoie et libère les canaux d'énergie, élimine les émotions cachées, les blocages et les anciennes blessures, active les chakras, ce qui élève votre niveau de conscience, rend votre corps bienheureux et vous donne un sentiment de plénitude.
- Yoga Nidra - La détente totale … (sans exercices)
Une des plus puissantes techniques de relaxation. Il est scientifiquement prouvé que notre système immunitaire s’en trouve renforcé : le corps et le mental se défendent mieux face aux agressions de notre vie moderne et améliore les situations de stress, anxiété, insomnie, angoisses, troubles émotionnels, burn-out et dépression. De plus, le Yoga Nidra vous permet de maintenir votre état de bien-être.
Ouvert à toutes et tous
Tarif : CHF 45.-
Informations et réservations au +41 79 247 33 81
Vous trouverez tous nos cours hebdomadaires sur la page "Horaires / Tarifs".
